¿Cuál es la forma correcta de lavarse los dientes?

En el cepillado dental lo más importante es seguir siempre una secuencia. Lo ideal es dividir la boca en 4 sectores, empezando por el sector de arriba a la derecha, después el de arriba izquierda, siguiendo por el sector de abajo izquierda y terminando por el sector de abajo derecha.

• El cepillado además de seguir este orden es importante dedicarle el suficiente tiempo, unos treinta segundos por cada sector. En total unos dos minutos.

La técnica adecuada es ir desde la envía hacía el diente y no al revés. El cepillado lo finalizamos cepillando bien la lengua de dentro hacia fuera.

• La medida de pasta adecuada es el tamaño de un guisante, si echas demasiada pasta se hace mucha espuma y cepillarás los dientes muy rápido.

Lo ideal es utilizar otros complementos, como los cepillos interproximales o hilo dental.

• El cepillo hay que cambiarlo normalmente cada tres meses, antes si has padecido alguna infección.
• Cuando finalices lava bien tu cepillo, sino será un foco de gérmenes.
• Puedes utilizar enjuagues bucales, pero siempre como un complemento.

Si tienes alguna duda puedes consultar en cualquier Clínica Dental en León, te ayudarán a realizar una correcta higiene bucal.

 

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