El secreto para ser feliz según el estudio más importante jamás hecho

Este estudio de Harvard revela el secreto para ser feliz

Hay un secreto para ser feliz en la vida y la Universidad de Harvard lo ha revelado tras hacer el estudio más importante que jamás se ha hecho sobre la felicidad. Para llevar a cabo este informe se ha realizado el seguimiento de más de dos mil personas durante 85 años, entre los que se encuentra incluso Kennedy que después se convirtió en presidente de los Estados Unidos.

La mayor conclusión de este estudio indica que el secreto para ser feliz es tener un círculo de amistades y relaciones sociales que duren y se cultiven durante toda la vida, así lo percibirás a los 80 años. Además, en la misma línea, la segunda clave es tener un matrimonio feliz.

Ambas cosas están relacionadas, ya que, se ha demostrado que la soledad causa el doble de daños sobre la salud que la obesidad, aumentando incluso el riesgo de muerte. De la misma forma, las personas con un matrimonio infeliz siente un mayor dolor emocional y físico que afecta de manera directa a su felicidad.

Desde Harvard, tras el estudio más grande jamás realizado sobre la felicidad se ha llegado a la conclusión de que las seis cosas más importantes para ser feliz y envejecer bien son la actividad física, mantener un peso saludable, cuidar la salud general, no abusar del tabaco y del alcohol, contar con mecanismos maduros para afrontar los altibajos y cultivar un matrimonio y unas relaciones estables.