Comer estos alimentos favorecen la longevidad
La esperanza de vida es una inquietud que preocupa a muchas personas, que quieren vivir muchos años y en las mejores condiciones posibles. Para eso, los expertos explican que mantener una rutina saludable es esencial, así como comer una dieta equilibrada y variada. Japón es uno de los países con más longevidad del mundo, además sus habitantes son conocidos por su buena salud. Esto se debe en gran medida a los alimentos que consumen de diario, que se basan en realizar pequeñas comidas no muy abundantes y con pocas grasas saturadas o azúcares.
Si bien la dieta de España es muy diversa, gracias a los diferentes parajes que hay en todo el territorio, las costumbres también traen consigo una cultura de tentempiés conocidos como tapas y que son pequeños bocados que suelen realizarse a deshora. Asimismo, los estudios realizados a varios barrios japoneses han denotado que muchos vecinos aluden por comprar productos frescos, sobre todo pescados, que junto con el arroz, componen una serie de nutrientes y antioxidantes muy favorables para el organismo.
