¿Sabes cuanta agua tienes que beber al día según tu peso?
Todos sabemos que la rutina de beber agua, aunque a algunos les cueste un poco más, debe ser un hábito ya que nuestra salud necesita del agua.
No obstante, la cantidad de agua que todos oímos como recomendada es de dos litros de agua al día.
Además el agua tiene múltiples beneficios para nuestro cuerpo:
Sin embargo esta cantidad es muy relativa, ya que de ello dependen numerosos factores como, la edad, el peso, la actividad física, el género o las patologías previas de cada uno.
Por ello a continuación os dejamos la estimación que es saludable beber según el peso de cada uno, ya que este factor es el más importante para determinar la cantidad de agua diaria que debemos beber.
Otra forma de calcular la cantidad de agua que debemos beber es la siguiente operación:
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